Вирішення конфліктів та подолання проблем у взаєминах за допомогою когнітивно-поведінкової терапії

Честер Герхольд

Книга присвячена методам когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), що спрямовані на зміцнення та відновлення взаємин у парі. Крізь призму багаторічного терапевтичного досвіду автор пропонує науково обґрунтовані підходи, що допоможуть збагнути витоки конфліктів, розпізнати когнітивні спотворення та зрозуміти механізми емоційних реакцій, які призводять до руйнування стосунків.

Книга стане надійним помічником як для партнерів, що прагнуть порозуміння чи намагаються подолати кризу у взаєминах, так і для фахівців: психологів, консультантів та коучів. Автор не лише пропонує методи розвязання поточних труднощів, а й допомагає уникнути суперечок, створюючи підґрунтя для зрілого партнерства, що засноване на довірі, повазі та взаємопідтримці. Книга містить опис випадків із практики, корисні вправи та опитувальник для аналізу стосунків.

OCHOBHI ТЕМИ КHИГИ
Історія розвитку та особливості КПТ пар
Психологічні засади міцних стосунків
Проблемні зони взаємодії
Глибинні механізми виникнення конфліктів
Зрада як проблема, що потребує особливої уваги
Шляхи відновлення та зміцнення звязку
Ознаки здорового партнерства
Практичні інструменти та вправи

ПРO АBТOРА
Честер Герхольд — клінічний психолог з Південної Африки, спеціаліст у сфері когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Головні напрями його клінічної практики — робота з парами, які мають труднощі у стосунках, емоційна регуляція та взаєморозуміння. Має значний досвід у лікуванні депресії, тривожних розладів та посттравматичного стресового розладу (ПТСР).